양주시 보건행정과 은남통합보건지소는 최근 재활운동실에서 중장년 근력 강화운동 프로그램 상반기 수료식을 개최했다.

이번 프로그램은 근감소증과 노화로 인한 근력 저하를 예방하고 건강한 일상생활을 지원하기 위해 마련됐다.

지역주민을 대상으로 진행된 이번 프로그램은 15주 동안 개인별 맞춤형 근력·유산소운동을 중심으로 운영됐으며, 참여자들은 전문적인 운동 지도를 통해 근력과 균형능력을 향상시키고, 규칙적인 운동 습관을 형성하는 계기를 마련했다. 또한 일상생활 수행능력 향상과 건강 증진에도 긍정적인 효과를 거둔 것으로 나타났다.

하반기 중장년 근력강화운동 프로그램은 오는 8월 18일부터 주 4회, 15주 과정으로 운영될 예정이며, 참여를 희망하는 주민은 양주시 보건소 보건행정과 은남통합보건지소(☎ 031-8082-4858)로 문의하면 된다.